Si estás buscando una merienda inteligente y deliciosa, no busques más allá de estas barras de granola caseras bajas en calorías. Con ingredientes de alta calidad, estas barras son perfectas para cualquier persona que busque una manera de satisfacer su antojo de dulce sin la culpa de las calorías agregadas.

Ingredientes

Antes de comenzar con esta receta, asegúrate de tener todos los ingredientes necesarios. Para hacer estas barras de granola caseras bajas en calorías, necesitarás lo siguiente:

• 1 taza de avena en hojuelas
• 1/2 taza de semillas de girasol
• 1/2 taza de semillas de calabaza
• 1/2 taza de almendras picadas
• 1/4 taza de miel
• 1/4 taza de aceite de coco
• 1/2 taza de chispas de chocolate oscuro

Estos ingredientes son fáciles de encontrar en tu tienda de comestibles local y aseguran que tus barras de granola caseras sean deliciosas y bajas en calorías.

Instrucciones

Una vez que hayas reunido los ingredientes, es hora de comenzar a preparar tus barras de granola caseras bajas en calorías. Sigue estas instrucciones detalladas para obtener los mejores resultados:

1. Prepara una bandeja para hornear con papel pergamino y precalienta tu horno a 350 grados Fahrenheit.
2. Mezcla la avena, semillas de girasol, semillas de calabaza y almendras picadas en un tazón grande.
3. En otro tazón, mezcla la miel y el aceite de coco hasta que se combinen. Agrega la mezcla de miel y aceite de coco a los ingredientes secos y mezcla bien.
4. Agrega las chispas de chocolate oscuro y mezcla suavemente.
5. Coloca la mezcla en la bandeja para hornear y presiona hacia abajo para crear una capa uniforme.
6. Hornea durante 20 minutos o hasta que las barras estén doradas en la parte superior.
7. Deja enfriar las barras completamente antes de cortarlas en trozos del tamaño deseado.

¡Y listo! Ahora tienes unas deliciosas barras de granola caseras bajas en calorías para disfrutar como merienda saludable o como una opción de desayuno rápida y fácil.

Beneficios para la Salud

Además de ser deliciosas, estas barras de granola caseras bajas en calorías también tienen varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de los mejores beneficios de comer barras de granola saludables:

• Control del apetito: Las barras de granola son conocidas por ser un alimento saciante, lo que significa que pueden ayudar a controlar tu apetito entre comidas.
• Alta en fibra: La avena y las semillas son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener tu sistema digestivo saludable y regular.
• Salud del corazón: Las semillas y las almendras son una buena fuente de grasas saludables, lo que ayuda a mantener un corazón saludable.
• Energía duradera: La avena y las semillas son también buenas fuentes de energía, lo que significa que estas barras de granola pueden ayudarte a mantener tu energía durante todo el día.

Al elegir hacer tus propias barras de granola caseras bajas en calorías, estás asegurando que sabes exactamente lo que hay en tus alimentos. Estas barras son una merienda inteligente, deliciosa y saludable para cualquier persona que busque una opción de merienda rápida y fácil.

Conclusión

En resumen, estas barras de granola caseras bajas en calorías son una increíble opción de merienda saludable y satisfactoria. Con ingredientes de alta calidad y una receta fácil de seguir, puedes hacer estas barras para ti o para compartir con amigos y familiares.

No busques más allá de esta receta la próxima vez que sientas ese antojo dulce y necesites una opción de merienda saludable. ¡Disfruta tus deliciosas barras de granola caseras bajas en calorías!