Prueba estas recetas de barras de granola caseras y olvídate de las opciones procesadas del supermercado

Si eres amante de los desayunos y meriendas saludables, no puedes perderte estas deliciosas recetas de barras de granola caseras. Además de ser súper fáciles de preparar, son una opción perfecta si buscas una alternativa a las barras de granola procesadas que se venden en el supermercado.

La granola es una combinación de cereales, frutos secos y otros ingredientes que se hornean para crear un bocadillo crujiente y nutritivo. A continuación, te mostraremos algunas recetas para que puedas preparar tus propias barras de granola en casa.

Receta 1: Barra de granola con chocolate y nueces

Ingredientes:
- 1 1/2 taza de avena
- 1/2 taza de chocolate negro picado
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de coco
- Una pizca de sal

Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. Mezcla la avena, el chocolate negro picado, las nueces picadas y la pizca de sal en un tazón grande.
3. En otro tazón, mezcla la miel y el aceite de coco hasta que se combinen.
4. Vierte la mezcla de miel y aceite de coco sobre los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien combinados.
5. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y aplánala bien para que quede uniforme.
6. Hornea durante 20 minutos o hasta que se doren las barras de granola.
7. Deja enfriar antes de cortar en barras.

Receta 2: Barra de granola con frutas secas

Ingredientes:
- 2 tazas de avena
- 1/2 taza de frutas secas picadas (pasas, arándanos, dátiles, etc.)
- 1/2 taza de semillas de girasol
- 1/4 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de coco
- Una pizca de sal

Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. Mezcla la avena, las frutas secas picadas, las semillas de girasol y la pizca de sal en un tazón grande.
3. En otro tazón, mezcla la miel y el aceite de coco hasta que se combinen.
4. Vierte la mezcla de miel y aceite de coco sobre los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien combinados.
5. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y aplánala bien para que quede uniforme.
6. Hornea durante 20 minutos o hasta que se doren las barras de granola.
7. Deja enfriar antes de cortar en barras.

Receta 3: Barra de granola con mantequilla de maní

Ingredientes:
- 2 tazas de avena
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 1/2 taza de miel
- 1/2 taza de semillas de chía
- Una pizca de sal

Preparación:
1. Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
2. Mezcla la avena, las semillas de chía y la pizca de sal en un tazón grande.
3. En otro tazón, mezcla la mantequilla de maní y la miel hasta que se combinen.
4. Vierte la mezcla de mantequilla de maní y miel sobre los ingredientes secos y mezcla hasta que estén bien combinados.
5. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y aplánala bien para que quede uniforme.
6. Hornea durante 20 minutos o hasta que se doren las barras de granola.
7. Deja enfriar antes de cortar en barras.

Estas son solo algunas ideas de barras de granola caseras que puedes preparar en casa. Lo mejor de todo es que puedes experimentar con diferentes ingredientes según tus gustos y preferencias. Además, al preparar tus propias barras de granola, sabes exactamente qué estás comiendo y evitas los aditivos y conservantes que se encuentran en las opciones procesadas del supermercado.

Si buscas una opción saludable y nutritiva para llevar contigo mientras estás fuera de casa, estas recetas de barras de granola son perfectas para ti. Pruébalas y descubre lo fácil que es preparar tus propias barras de granola caseras.